越来越多的中老年朋友开始热爱运动了，秦巴山中的石泉三十多个老年体育协会常年开展文体活动，近万名中老年朋友从五花八门的运动中受益，充实了生活，锻炼了身心，许多人深知一个道理，运动就像存钱一样。

早晚道路旁爱跑步的朋友是越来越多了，其中不少是女性。看我朋友圈子里那些顶级跑友，能动辄跑个马拉松的也不过二三人。其中就有我的在政府工作的同学，当年他生病到省城住院出来后，就开始了身体锻炼，他选择了比较简单的跑步活动。自从爱上跑步后，他几乎每天早上都在朋友圈里打卡跑了多少公里，双休日沿汉江风景道路跑四五十里，他哪怕是在另一个地方旅游，也不忘带上装备跑一圈，不跑就浑身难受。现在的他隔三岔五地到另一座城市参加各种跑步赛事。像他这个级别的跑友，一次跑个十公里那是家常便饭。因为跑步，他见过东湖的日出，也见过西湖的日落。也因为跑步，他拥有一堆热爱运动的中老年朋友，照片上的笑容自信从容多了，身体啥病都没有，吃得好，睡得香，整天精神饱满。

也有人不爱运动，你说运动使人健康快乐，可是他偏不相信。我机关一同事好静，整日久坐，写文件材料，休息时不是打游戏就是看电视剧，半天不挪动是常态。享受过运动好处的我，以过来人的身份劝她要挤出时间动一动身体。她一向能言善辩：“我不觉得运动能使人健康长寿，你看乌龟好动吗，人家可是长寿之王呢。”想起一句话：“放下助人情结，尊重他人命运。”我赶紧闭嘴。直到前一阵，这位同事的腰疼得直不起来，终于开启了她此生的运动——沿滨江大道散步。运动就像存钱养老一样。在能动的年纪多给身体储存一些健康，未必是想延年益寿，只想老的时候，不那么艰难，生活得健康快乐，不给儿女添麻烦。

                             陕西省石泉县城关老体协

                                  戴新成

                              联系电话13571449992.