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★我市代表陕西省在全国老年人太极拳家庭展示8项大奖

★安康市2019年“全民健身日”活动举行启动仪式

★老年人强身健体离不开老运动良医

★余热奉献增辉  晚霞聚焦光影

★天姿艺术团获得西安铁路集团广场舞决赛优秀奖

★舞操分会参加安康市2019年全民健身日活动启动仪式纪略

★“八法五步” 太极拳亮相“全民健身日”启动仪式

★太极分会阳光活动站推动太极文化进社区活动纪实

★快乐健身操分会组织队员学习消费者权益法律法规

         我市代表陕西省在全国老年人太极拳家庭展示8项大奖

2019年8月8——9日，第二届全国老年人健身养生嘉年华太极拳剑家庭展示活动在安徽池州九华山茶溪镇隆重举行，市直老体协受安康市老体协委托组队代表陕西省参加展示活动，不畏强手，稳定发挥，一举夺得八项大奖，展示了安康太极人良好的太极素质，反映了我市普及太极文化的扎实工作。其中，集体太极拳获得优胜奖，集体太极剑获得优秀奖，个人项目获得5个优胜奖和一个优秀奖。（王萍  供稿）

  安康市2019年“全民健身日”活动举行启动仪式

为迎接全国第十一个“全民健身日”的到来，2019年8月4日上午，由安康市教体局主办，安康市直老体协承办的2019年安康市“全民健身日活动”启动仪式在安康金州广场举行，市政协副主席唐纹宣布全民健身活动启动，市直老体协主席荆成义等出席。

这次全民健身日活动以“新时代全民健身动起来”为主题。“全民健身日”活动的主要内容是：十一年前，国务院为满足广大人民日益增长的健身需求，纪念奥运会成功举办，将每年8月8日定为“全民健身日”。“旨在培养民众树立健康文明生活方式，崇尚健身，参与健身，为促进全民健身与全民健康作出贡献。

安康市直老体协17个分会的2000多名队员参加了启动仪式，并分别表演了太极拳（扇）、健身操、柔力球、广场舞等13个精彩节目，充分展现了安康市广大老同志对美好生活的向往和对健康生活方式的期待。

据悉，这次“全民健身日”活动按照小型、多样、分散、安全原则，采用市级示范、县（区）互动方式，鼓励广大民众自觉加入到全民健身行列中来，营造全民健身锻炼的氛围，让更多的人享受健身运动带来的获得感、幸福感。

同时，市直老体协健身摄影分会为这次活动在会场主席台南边陈列了26块市直老年体育活动摄影展版，有100多幅体育题材的精美作品参加了展出。（陈德模  供稿）

老年人强身健体  离不开运动良医

——安康市直老体协多年来为中老年人开展健身运动做好服务

安康市直老体协多年来，始终坚持以发展老年体育事业为中心，主动担当领导者、组织者、服务者、推动者和践行者的责重任。通过不断地学习与提高、探索与实践，坚持把“体医融合”，融入“健康中国”的内涵，更好对地服务全民健身，全民健康；坚持把运动是处方、是良医、是益友贯穿到文体运动之中。通过努力把协会、分会、站队建设成为一支有凝聚力、感召力、影响力的团体，有效地组织市直机关单位老年人体育工作者和爱好者开展丰富多彩、形式多样的体育健身运动。积极参加各种赛事交流活动，为发展全市直属单位老年体育事业，做出了突出贡献。2010年9月，安康市直老体协被评陕西省体育局授予“2006年—2010年度陕西省群众体育先进单位”；2017年8月，被国家体育总局授予“2013年—2016年度群众体育先进单位”。

特点之一：体育运动形式多样，项目内容丰富多彩。多年来，安康市直老体协始终坚持个人练习与集体培训相结合，展演与交流相结合，引进来与走出去相结合。以太极拳、剑、扇；操舞、广场舞、健身操、神鹤操、经络拍打操；篮球、门球、台球、柔力球、羽毛球、乒乓球、棋牌；摩托车、自行车、户外持杖徒步健走、模特、空竹、麒麟鞭健身等20多个健身项目为依托，持之以恒健身，坚持不懈运动，竭尽全力服务，千方百计地为中老年人健身搭建平台，从而满足广大中老年群体不同年龄、不同层次、不同爱好和不同需求。

特点之二：专项技能培训到位，赛事活动成绩斐然。安康市直老体协，每年都要根据省市老体协的总体工作部署，结合协会、专项分会和站队的实际情况，对老年体育工作进行计划安排，提出抓好落实的方案和措施，并付诸实施。市直老体协所属18个专业分会，以及中省市驻安康的单位老体协，从今年元月份开始，就针对各自专业特性，以专业分会为单位，陆续组织站队队员集中进行新型运动项目培训达20多场次。参加培训人数累计18600多人次，占协会总人数的92.3%，培训任务完成率达100%。为参加全国、全省、全市各项大型体育运动奠定了坚实基础。

特点之三：广泛进行展演交流，积极参加赛事活动。仅2019年以来，安康市直老体协先后安排门球、篮球、健身操、舞操、柔力球、太极拳分会和健身乐团，举办技能展演交流活动6场次。参加国家、省市大型体育活动和公益活动4场次。2019年2月15日，在安康市金州广场，参加了由安康市体育局主办，安康市总工会、安康市体育运动管理中心、安康市体育彩票管理站、安康市篮球协会、安康市乒乓球协会、安康市直老体协、安康市汉滨区老体协协办，陕西广电网络（集团）股份有限责任公司承办的“2019年安康市（广电网络杯）新年体育大拜年群众体育系列活动”。安康市直老体组织7个团队共293名队员参加了演出，内容包括乐器合奏、葫芦丝伴舞、舞蹈、广场舞、柔力球、空竹、太极拳、模特秀表演9种类型的节目16个。队员个个精神饱满，节目展演十分精彩，内容非常时尚，受到市领导的好评和广大观众的称赞。2019年5月19日，安康市直老体协安排太极、柔力球、空竹、舞操、健身操分会，组成团队，参加了由安康市老体协主办，安康市直老体协和安康市汉滨区老体协共同承办的“全国老年人太极健身推广展示”大联动活动。展示了空竹、赵堡太极拳、健身气功“八段锦”柔力球、舞操和健身操等节目。其中赵堡太极拳、柔力球、健身操和舞蹈4个节目，还参加5月24日在陕西省“福彩杯”第三届老健会闭幕式上的热场节目表演。

特点之四：协会分会相互协调，共同控制系列活动。今年以来，中省驻安康单位的安康铁路老体协，于2019年2月18日，在安康铁路“三安园”开展“享受生活，运动健康”闹元宵文体活动。内容包括模似保铃球、套圈、跳绳、踢毽子、击鼓传花、呼啦圈等项目。通过这些活动，强化健身，快乐人心，凝聚家庭，和谐社会。安康市中心医院老体协，于2019年3月8日，配合院工会组织，认真策划，精心组织，开展了“庆三八，聚人心，展未来，谋发展”的文体活动。内容包括相聚汉江河畔健步走，挥舞剑扇打太极的健身活动。安康市直老体协所属各专业分会，按照今年老体工作计划开展工作。在活动方式上，注重多样性，突出灵活性，达到时效性。如太极分会、柔力球分会进行了年度比赛展演；门球分会开展了季度赛事，参加了市区赛事；快乐健身操分会组织10个站队进行“三八节”春游活动，并且走到哪里把健身活动开展到那里，还组织骨干队伍，到广西桂林参加全国神鹤总部在桂林举办的神鹤起飞第六套操舞培训和展示；台球分会组织开展了老年台球对抗赛；篮球、空竹、户外健步走、摩托车、自行车分会跨地域、跨省市参加有关赛事活动；在培训范围上注重广泛性。为参加安康市老体协举办的“全国老年人太极健身推广展示”大联动活动和省老体协第三届老健会活动。太极、柔力球、空竹麒麟鞭分会集中精力，进行专项培训；舞操分会和健身乐团进行骨干培训；其他分会结合专项特征进行应急培训。在参加赛事上注重注重效果性。特别是自行车分会参加紫阳县赛事，快乐健身操、舞操、门球分会参加市级赛事，太极分会参加市老体协全国太极大联动活动都取得好成绩。棋牌分会坚持周活动、月交流、季小结的做法，并在五月份参加了陕西省“福彩杯”第三届老年人健身大会，象棋团体赛（市区组）获得优胜奖。(陈国文供稿，原载《陕西老年体育》)

余热奉献增辉  晚霞聚焦光影

我的真正摄影路是从2013年开始。2012年是我六十花甲光荣退休之年，正当我从工作岗位退下来闲着无事时，是摄影祢补了我思想上和时间上的空虚。于是，我报名参加了安康老年大学摄影班，加入了安康市摄影家协会，和有关摄影俱乐部，注册了摄影网，还加入一些摄影群。通过摄影，我认识了一大批摄影爱好者，大家一路走来，一张张笑脸，一路上欢歌笑语，留下了许多美好回忆。特别是2013年以来，本人就读于安康老年大学摄影及摄影后期初、中、高级班，在摄影老师的言传身教下，摄影技术有了很大提高。2013年—2018年，我的摄影参赛作品分别获得省、市、区37个奖励，其中，获得省部级以上奖6个。如《夕阳》获得全国老年大学2013年金奖， “雾锁汉江” 获得省水利厅、省摄影家协会2017年陕西省第二届，“治水兴水、水润三秦”优秀奖。《安康亲水广场》获得2018年“第二届中国水利摄影入展奖”。在省、市报刊发表摄影作品50多篇。在省、市老干、老年大学、老体协网站、简报上发表老年大学和老体协摄影活动报道作品59篇。2015年至2018年，分别被安康老年大学和市直老体协8次评为优秀通迅员和优秀会员；2017年被安康老年大学评为十佳魅力老人。

回顾2013年以来我的摄影路，我有以下几点体会：

    1.先学做人后学摄影。一是在摄影动机上只是出于自己对摄影的爱好，纯粹自娱自乐，是出于对摄影的执着追求，没想出什么大作，得什么大奖；二是在摄影器材上不以阔气衡量技术，小相机、小数码或手机也照样能拍出好片；三是在摄影的过程中，时刻不忘尊重人、理解人、关心人，发扬社会主义，人道主义精神。遵守以“文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法”为主要内容的社会公德；四是多点评他人作品，但要真诚，对作者的劳动要尊重，相互切磋学习；即使您是高手，也要通过你的点评来体现，而不是冷嘲热讽；点评要说为什么不对，更要说怎样才对；群内不方便点评的作品就个别人点评，说实话显真诚，闻过则喜，良药苦口利于病。

2.吃苦耐劳，勤于动手。摄影是一个非常辛苦的事情，需要时间、需要体力，而且还要做到腿勤，手勤，脑勤，还需要有一双慧眼，用心的观察、用心的体会，用心的感受生活和体验生活，对一个场景无数次去跑，无数次等待，无数次去思考，直到拍到满意的照片为止。

3. 做好摄影六个多：一是多学习。积极参加一些摄影培训班和摄影外拍活动，认真向资深摄影人学习；二是多看别人的东西。注重摄影网上发帖点评，做好相互切磋技艺，相互增进友谊，相互增进感情；三是多拍照片。眼过千遍不如手过一遍，熟练生巧；四是多拍身边的人和事，特别是家人；五是多拍家乡的人和事，拍好家乡的风土人情；六是多拍有历史意义的人和事，从小拍起。特别对那些动态性的，变化中的人和事多拍摄多记录。

4. 摄影不忘三不要：不要忌妒别人拍得好得奖；不要怕别人点评自已片子的缺点；不要闭关自守，闭门造车，只有这样，我们的摄影才能进步。仅2018年，我就搜集到全国各地摄影比赛通知34个，上传到摄影学会的QQ群文件里，供大家摄影参赛投稿，到年底学会会员共有122人、次，获得中、省、市、县、区共计155项摄影奖。

5.要感谢安康老年大学。是你们为我搭建了这个摄影学习交流平台，拉近了摄友间的距离，唤起了我的好奇心、爱美心、责任心和关爱心。我将用手中的相机，自由、轻松、高兴、真实地记录身边的景，身边的人和事。从而达到了丰富我的退休业余生活，表达个人情感，感谢老师们对我的作品认真的点评，包括善意的批评，从而提高了我的摄影技术。

6.特别要感谢老年大学的老师和同学们。2016年，本人患了膀胱癌，在西安交大一附院做了膀胱全切手术，要终身挂着尿袋子排小便，手术后我体重下降了10公斤，在与死神擦肩而过的时侯，是家人给了我具大的力量，是老师和同学们给了无微不致的关心。是摄影给我增添了战胜疾病，恢复健康的信心。在我手术后挂着尿袋子活动不方便时，老师和同学们从上课和外拍，各方面给予了我及大的方便和照顾，让我感到无比的温暖。在此，请允许我向各位老师和同学们表示万分的感谢！

同学们！风景在路上，让我们携起手来，前行在摄影的路上。谁说“夕阳无限好，只是近黄昏”，让我们一起在“夕阳晚照”下，发出光和热，让我们的人生更精神，为我们的摄影路一起喝彩！（陈德模  供稿）

天姿艺术团获得西安铁路集团广场舞决赛优秀奖

2019年7月24日——25日，西安铁路集团举行老年广场舞/健身秧歌舞总决赛，来自安康、西安、汉中、宝鸡等铁路片区老体协的10余代表队同场竞技，天姿艺术团代表安康铁路片区参加比赛，不负众望，赢誉古城。

西安铁路集团老年广场舞/健身秧歌舞总决赛由西安铁路集团公司离退休管理处和西安铁路集团公司老年体协举办，参加决赛的队伍是经过各铁路片区老体协层层选拔推荐上来的。天姿艺术团作为安康唯一的参赛队，是经过安康铁路片区《我和我的祖国》广场秧歌舞决赛选拔推荐的，以优美的扇子舞斩获“优秀奖”。（陈小红  供稿）

舞操分会参加安康市2019年全民健身日活动启动仪式纪略

 为了满足广大人民群众日益增长的健身需求，向新中国成立七十周年献礼，今年第十一个全民健身日活动在安康市金州广场举行启动仪式。场面甚是浩大，空竹麒麟鞭分会、快乐健身操分会、柔力球分会、太极木兰拳分会及模特队、舞操分会等上千人参加的活动节目精彩纷呈，让人耳目一新，目不暇接，各个分会都拿出了最精彩的节目展现给广大的观众。最后上场的是舞操分会为迎接中华人民共和国成立七十周年的到来，他们在舞操分会会长李延秀和副会长李毓、杨树慧、张晓莉、汤丽丽和王玉珍的精心策划和牵头组织带领下，21个分队共400余人参加了这次大型的舞蹈展示。他们着装统一，动作娴熟，整齐划一，他们面带微笑用真诚的舞蹈表达了对祖国的热爱之情，也充分体现了他们良好的精神状态和健康的身体素质。（靳玉慧  供稿） 

          太极分会阳光活动站推动太极文化进社区活动纪实

市直老体协太极木兰拳分会阳光活动站应陈式太极扇爱好者的要求，继2019年2月开展陈式49培训后，经过精心筹备，从2019年6月16日开始开展为期一个月的陈式24式太极扇培训活动，此次培训活动由国家一级社会体育指导员贾安荣亲自执教，市直老体协副主席王萍、太极木兰拳分会副会长张朝云、阳光活动站和兄弟活动站部分拳友参加了此次培训活动。

陈式24式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目，通过穿插踢腿、摆莲、转腰、跳跃、发力等典型动作，使套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美，极具健身性、观赏性及艺术性，深受习练者喜爱。

培训活动前夕贾指导员经过近一个月的备课和观摩，形成一套完整的教学方案。教学中贾指导员根据该套套路的特点和每个拳友基本功及年龄差异等实际情况，将教学分为基础训练、强化训练和一对一个训练三个阶段，通过详细的讲解和精彩的演示使每个参训拳友准确掌握扇法基本要领，在贾指导员精益求精的强化和一对一训练下，拳友们认真研习，熟练掌握，最终达到扇人合一境界，打出陈式扇的气势和韵味。

7月21日风和日丽，阳光活动站在风景宜人的安康市清雅度假山庄举行结业暨太极文化进企业活动。安康市直老体协太极木兰拳分会闫小兰会长、张朝云副会长、阳光活动站部分拳友及清雅度假山庄公司部分员工参加结业和展演活动。

活动开始首先由闫小兰会长对阳光队开展培训活动给予了充分的肯定和高度的评价，同时为安康市清雅度假山庄企业员工普及了太极文化知识，接着清雅度假山庄主管龙花答谢讲话，最后由阳光活动站副站长张敬秀总结了此次陈氏24式太极扇培训情况。互动环节由分会领导和阳光活动站拳友为清雅度假山庄公司员工演绎太极拳剑扇:闫小兰会长分别领打了八法五步、42式太极拳竞赛套路；张朝云副会长、张敬秀副站长分别领打了陈式49氏太极剑、陈式56式太极拳；贾安荣指导员领打陈式24氏太极扇，结业活动和太极文化进企业推广活动在拳友和员工交流互动中完美收官。

太极是人生最长情的陪伴，让我们快乐前行，让我们充满活力，更让我们的生命充满意义，阳光活动站将一如既往秉承“习练不懈，提升交流”的理念为安康太极文化传承和推广不懈努力。（曾爱玲  供稿）

快乐健身操分会组织队员学习消费者权益法律法规          

8月13日上午八点，《中国消费者》杂志社在安康宾馆举办“老年人消费教育全国巡讲”安康启动活动，市监督局、市消协、市科委相关领导到会致辞。安康市直老体协快乐健身操分会为提高队员消费自我防范意识，学习关于消费者权益法律法规知识，组织100余名队员，前往安康宾馆巡讲现场接受健康教育社会活动。 通过这次活动，老年朋友收益很多，大家表示一定要树立健康的消费理念，坚持科学认知，理性选择，正确消费。（纪萍  供稿）